Ginnastica per anziani, un corso a Terlizzi

Paura di cadere, problemi di equilibrio e deambulazione sono spesso pericoli comuni nella popolazione anziana. In un'ottica di prevenzione l'associazione sportiva "V. Sport" sta promuovendo un corso di attività motoria per over 65, in alcune palestre pubbliche messe a disposizione nella città di Terlizzi. Il responsabile, Vincenzo Barile (con laurea Magistrale in Scienze Motorie e specialistica in Attività Motoria Preventiva e Adattata ) sottolinea i benefici dell'attività motoria nei confronti dei soggetti anziani, spesso restii nella pratica: la semplice passeggiata — spiega l'esperto — pur avendo i suoi benefici, non completa tutti gli altri aspetti fisici e mentali che aiutano i semplici gesti della vita quotidiana (salire e scendere le scale, alzarsi dal letto, portare la spesa, raccogliere un oggetto).

L'attività motoria preventiva e adattata mira a curare proprio questi a aspetti: Prevenire le cadute, che sono la causa principale di infortuni tra gli anziani (più di 65 anni). L'instabilità posturale è una condizione caratterizzata dalla precarietà di mantenimento dell'equilibrio durante la stazione eretta e/o la marcia. Migliorare la funzione cardiaca e respiratoria. Migliorare la mobilità articolare, permettendo di muovere un articolazione con una maggiore escursione articolare a livello spinale, dell'anca, ginocchia e caviglia.

L'esercizio fisico ha anche un effetto "osteogenico" che determina un importante rimodellamento osseo che aiuta a prevenire l'osteoporosi. Importanti effetti, positivi dell'attività motoria li troviamo anche per quanto riguarda la prevenzione dell'ipertensione, del diabete, dell'obesità andando a ridurre nello stesso tempo stati di ansia. L'attività fisica ha inoltre un alto valore sociale, offrendo la possibilità di comunicare con gli altri, confrontarsi, di fare nuove amicizie e regalarci sicuramente un sorriso in più.